معرفی کراتین میکرونایزد BPI

مشخصات کلی

• هر سروینگ این مکمل شامل 5 گرم کراتین مونوهیدرات است.
• فرمولاسیون میکرونایزد باعث می‌شود ذرات کراتین کوچک‌تر باشند، در نتیجه حلالیت و جذب بالاتری دارند.
• محصول در بسته‌بندی 300 گرمی به صورت پودر عرضه می‌شود.
• تولید شده توسط شرکت توسعه سبز تمیم در ایران و تحت لیسانس BPI آمریکا.

کراتین میکرونایزد چیست؟

• در واقع همان کراتین مونوهیدرات است، اما با ذرات ریزتر.
• اثرات و فواید مشابه کراتین مونوهیدرات دارد، با این تفاوت که راحت‌تر در آب حل می‌شود و سریع‌تر جذب می‌گردد.

نقش کراتین در بدن

• کراتین با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، به تولید سریع‌تر ATP کمک می‌کند.
• این فرآیند موجب افزایش توان، قدرت و استقامت ورزشی در تمرینات کوتاه و شدید می‌شود.
• مصرف کراتین می‌تواند به هایپرتروفی عضلانی (رشد و افزایش حجم عضلات) کمک کند.
• همچنین در ریکاوری سریع‌تر، کاهش التهاب و درد عضلانی پس از تمرین نقش دارد.
• کراتین با افزایش هیدراتاسیون سلولی، حجم عضلات را بیشتر کرده و مسیرهای آنابولیک را تحریک می‌کند.

مزایای مصرف

• افزایش حجم و قدرت عضلات در دوره حجم.
• بهبود عملکرد ورزشی در تمرینات قدرتی و با شدت بالا.
• کاهش آسیب عضلانی و تسریع ریکاوری.
• کاهش عوارض گوارشی نسبت به کراتین مونوهیدرات معمولی به دلیل فرمولاسیون میکرونایزد.

روش مصرف

• توصیه می‌شود روزانه یک پیمانه (5 گرم) در حدود 230 میلی‌لیتر آب حل شود.
• می‌توان آن را قبل، حین یا بعد از تمرین مصرف کرد.
• نیازی به بارگیری کراتین وجود ندارد.

 عوارض احتمالی

• در دوز توصیه‌شده برای بزرگسالان سالم ایمن تلقی می‌شود.
• به دلیل ریزتر بودن ذرات، احتمال بروز نفخ یا ناراحتی معده کمتر است.